Cara Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Cara Untuk Meningkatkan Daya Ingat

1. Makanlah sayur bayam sesering mungkin , untuk meningkatkan daya ingat di otak.

2. Sebagai pencuci mulut makanlah buah strawberry

3. Minumlah air 2 liter perhari agar tubuh dan otak tidak mengalami dehidrasi

4. Makan buah-buah dan sayuran yang banyak

5. Makanlah ikan untuk meningkatkan daya ingat kecerdasan

6. Minumlah tablet vitamin B komplek setiap hari, juga b1 dan b12. 7. Istirahatlah dan relekan pikiran sambil menikmati bakaran aromatik

7. Asahlah daya ingat anda setiap hari dengan mengisi TTS, main catur dan baca buku.

8. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam amino essnsial (biji-bijian, kacang tanah, labu kuning, kacang kedelai..